wczesniej teraz

Hmm... myślałem, że to się tak po prostu, po spojrzeniu da stwierdzić. Dieta ost była redukcja, nawet dosyć mocna (ok 20 kg w pół roku). Dieta -wycinka węglowodanów, trening - dużo aerobów. Wcześniej byłem zawsze raczej szczupły, przez ost kilka lat się zaniedbałem i dorobiłem brzucha, który zaczął przeszkadzać. A jak wiadomo ruch uzależnia i [...]

[...] ale masz sile, wiec w kiwaniu pewnie tez nie do konca jestes najlepszy. JAKI KU**A???? GRAM GODZINAMI W KOSZA I KIWKI TO JEDNE Z PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ. Napisales gdzies wczesniej ze brak Ci szybkosci bo pakujesz w sile - Jesli korzystasz z calego swojego wyskoku przy rzutach z poldystansu, to musialbys byc takim wlasnie MJ, bo na tej [...]

Skoro Ci tyle wyszło to jedz według tego, zacznij odpowiednio się odżywiać, ułóż plan treningowy, dietetyczny i działaj. Jeżeli wcześniej jadłaś taki syf, to teraz może być Ci ciężko zrealizować owe zapotrzebowanie przez to iż będziesz pełna. Popraw dietę, konbinuj i wrzuć do poprawy :)

dzięki za odpowiedzi w sumie dopiero teraz liczę na prawdziwe przyrosty masy ,ponieważ wcześniej ćwiczyłem bez odpowiedniej diety /czytaj dieta fatalna /a teraz jestem dobrze obeznany z zakresu odżywiania i liczę na dobre efekty

kuba_n "program Franka nie jest treningiem typu FBW, jest to jakaś tam forma splitu " zgadza się coś pomieszałem prawdopodobnie dlatego, że szukając jakiegoś planu treningowego FBW i przeglądając forum znalazłem wśród wielu postów ten plan i mi się spodobał dokładnie jest to plan pull + biceps, push + triceps, legs + brzuch. Odnośnie [...]

[...] 100 kg w serii, a 150 nie moglem podniesc bez hakow, teraz robie serie 150, a wyciagam 180 i mam niezawodny chwyt dla tych ciezarow - wiec skoro trzymam teraz ciezar, ktory wczesniej nie bylem w stanie utrzymac, to chyba jednak nie wytrzymalosc a sila? Oczywiscie wszystko zauwazalnie zaczelo sie powtarzac przez cwiczenie chwytu trzymajac [...]

Okej i jeszcze mam ostatnie pytanko czy teraz po cyklu i pełnym odbloku czyli hcg z clomidem powinno sie poprawić moje samopoczucie i libido? Bo teścia mam bardzo nisko i boje sie, że moge jeszcze to pogorszyć( nie zrobiłem wcześniej odbloku ) Co myślisz na ten temat?

Zależy od twoich priorytetów, ogólnie partia raz w tygodniu każda-- zależnie od treningu-- jeżeli FBW to 3X/tydzień całe ciało trenowane z mniejszą intensywnością. Teraz kwestia twojego przygotowania. Najpierw należy ACT zrobić. To że trenowałeś wcześniej nie ma znaczenia-- jeżeli miałeś przynajmniej kilkuletnią przerwę od treningów zaczynasz od [...]

[...] to az na tak powaznym poziomie organizatorskim (myslalem,ze bedzie to mniejszy konkrus, pare nagrod , proste zasaday glosowania ...radze przypomniec sobie jak wygladala wczesniejsza wersja mr sfd ) To ,ze wyszło jak wyszło - bedzie na dobre dla wszystkich! I jak juz napisalem, wystartowac moze kazdy kto czuje sie na silach, oceniac go beda [...]

nie no teraz to juz nic nie wiem;/ wychodzi na to ze powinienem wpier**** prawie cala szklanka proszku na 1 dawke(30g białka) ????? paranoja i jeszcze mam to rozpuscic w 200ml. wody? Wczesniej jadlem wychodzi na to ze 4g. preparatu :/ A jeszcze malo tego inni wkrecaja ze 30g. preparatu to są 3 łyzki stolowe :))))))

A różnie.Teraz cell pumpa, wczesniej na początku cell pumpa z mono.Teraz tak jak mi popadnie.To bez znaczenia Zdr.

Dzieki za porady. Hmm.. zaczynac od FBW ? OK, a co z tymi suplementami ? moze nie od razu ale pod koniec, teraz na pewno jestem rozsadniejszy niz wczesniej poza tym po prostu pobawie sie troche w sezonowca bo prawda taka ze chce przypakowac na plaze bo sie wybieram w fajne miejsce za rok Heh, oczywiscie nie tylko na plaze, przydaloby sie troche [...]

Jezeli mam mozliwosc to robie na czczo. Te 3 treningi w tygodniu zrobie na czczo. Nie mam żadnych problemów z takim treningiem. Mi sie FBW nie podoba. Wole raz a dobrze popracowac nad partią w tygpdniu i jest ok. Od tego tygodnia cwicze 5 razy/tydzien. Wczesniej robilem klata+tric, plecy+bic, barki, nogi. Tez sie dobrze robiło ale wole teraz [...]

TSE i Thyrotherm teraz to obecnie chyba kolosalnej roznicy niema ,kiedys Thyrotherm byl nawet ok ale teraz watpie. Jeśli to dopalenie to brałes juz jakies spalacze wczesniej?

Każdy może mieć inne bardziej wrażliwe miejsca dlatego nie ma co porównywać do swoich odczuć po biciu w dane partie... U mnie leciało 2 lata po udach z czego pół roku e2d i zero problemów...dopiero pod koniec tego czasu zaczęły się zrosty i ciężko było nawet igłe wbić...w końcu byłem zmuszony przemóc się samemu bić w pośladki i jak kolega wyżej [...]

niewiem jakie dawki daje endo dorosłym ,ale napewno jest to mniej niż 2Iu ale wiem że np u leczonych somatropiną przynosi to efekt bo mój kuzyn jest tym leczony wcześniej miał podawane test 100 mg raz na tydzień i ja efektów niewidziałem a teraz po somatropinie widać poprawę sylwetki choć i tak jest fatalna ale efekt widać tłuszczyk spada mimo [...]

Po nieudanych couperze , po obiedzie czyli po 12 zbierają wszystkich i wyczytują tych co mają iść do cywila, no i ja się znalazłem w tym gronie osób, wiedziałem to od razu po couperze... Jeden kapral zebrał wszystkich poszliśmy do budynku, tam kazał zdać kilka rzeczy, zabrać prześcieradła z pokoju i takie tam bzdury, idziemy zdać sprzęt, później [...]

Mozeszsprawdzic czy teraz doszło? Pisze 'wiadomosc email do użytkownika Antos098 została wyslana'..Nie wiem dlaczego wcześniej nie przyszło nic..

[...] 3ml w udo pompka 2,5ml musialem naciagnąć do konca soku i niebylo juz miejsca zeby zrobic aspiracje bo by mi tlok wyskoczyl, wbiłem i po wyciagnieciu ukazała sie żyla której wczesniej niebylo widac i zaczeła niej tryskac krew pierwsz moja mysl to "k***a moglem rozbic na dwa razy i zaciagnac, teraz juz pomnie" jak sie okazalo zyje do [...]

ale ja już tak intensywnie nie rosnę :( zawsze byłem najmniejszy w klasie. Teraz trochę "podskoczyłem" bo ja jakoś wcześniej zacząłem rosnąć, a teraz stoję. Chciałem żebyście mi pomogli wybrać ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa.